3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

و من بلاد الغربة الباردة لك تحياتي اراس

ألف شكر ياغالي

موضووع مهم جداً ومفيد جداً

ألف باقة ياسمين لك

محبتي

اشكرك

موضوعك جيد و مثير للأهتمام ، أتمنى أن لا يكون الأخير من هذا النوع :D

شكرا يا اخي xalid

يسلمو يا غالي اراس بس والله بيعدي عليك ظروف و بدك ................؟

ومشكور ويعطيك العافية

اسال الله العافية للجميع , منقول للفائدة
تحية كردية من بلاد الغربة اخوكم اراس

هذا هو المطلوب سيد ديار وشكرا لموضوعك ولشفافيتك صديقي اراس

اشكركم على المشاركة

شكرااااااااااااااا على هدول النصائح
و أنشاء الله رح نطبقهون :wink: :wink:

:arrow: :arrow: :arrow:

كل الشكر لك أخ آراس على تنبيهك و الإشارة إلى هذه العادات المدمرة للدماغ

فعلاً نصائح مهمة
شكرا لك ..............Arras,

تغطية الرأس أثناء النوم

ولي

Arras, مشكور

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

فعلا معلومات مفيدة

شكرا يا عزيزي ما كتبته يفسد الروح أيضا
لكن معلومة طبية الدماقغ لا يستهلك إلا الأوكسجين مثله مثل الكلية وشبكية العين
شكر لك

عفوا قصدت لا يستهلك غير الأوكسجين والغلوكوز أي لا يستهلك الدسم والبروتين مطلقا

) الأرق ( قلة النوم) :?

راح حاول كتر من النوم

معلومات مفيدة اراس شكرا لك

شكرا اخي اراس عالمعلومات المهمة والمفيدة :wink:

معلومات هامة فعلا ....شكرا اخ اراس

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

أي و الله ما بطلع بلاها لو شو ما صار
شكرا لك على المعلومات القيمة أخي Arras

دمت بصحة و عافية