الاتزان الداخلي .. كيف احصل عليه ؟
السبت, 25/08/2007 - 09:19
[=18]الاتزان الداخلي .. كيف احصل عليه ؟
عندما نمر بموقف أي موقف , وعندما نعيش تجربة أي تجربة دائما وأبدا هناك
واقعان أو خريطتان واقع خارجي هو الحدث وواقع داخلي هو تفسيرنا وفهمناللحدث
وهو ما يسمى بالتصور الداخلي
وبناء على هذا التصور تبنى قناعاتنا ومشاعرنا
وقناعاتنا :هي الفكرة او الحكم على الشخاص والاحداث , فمثلا نقول هذا كريم وهذا
بخيل .. وهذا فاشل وهذا متميز.. بناء على ما شاهدناه وحكمنا عليه في الحدث.. ومن ثم
تتكون لدينا مشاعر نحو الاشخاص والاحداث .
وبنفس الطريقة تتكون قناعاتنا وحكمنا على انفسنا وعلى قدراتنا .. فبعد موقف معين
قد نخرج بقناعة بأننا عاجزون فاشلون أو على العكس أذكياء متميزون . محبوبون ..
مضطهدون الخ .. ومع كل صفة نحب او نكره انفسنا ( تتكون المشاعر )
ثم تأتي اولوياتنا وقيمنا لتحدد بعد ذلك سلوكياتنا .. ومتى نحجم ومتى نقدم ..
لذلك كان عليه أشرف الصلاة والسلام يحرص علىتعديل وتحسين الموقف وقت
حدوثه منعا لأي سلبيات تنشأ منه .
فمثلا عندما صعد عبد الله ابن مسعود نخلة وبانت دقة ساقيه فضحك منها البعض
فرد عنه عليه الصلاة والسلام على الفور: اتضحكون من دقة ساقيه فوالله هي عند الله
أثقل من جبل أحد (الحديث بمعناه لا بلفظه )
وبنفس الطريقة رد انت عن نفسك لاتدع تصورك للحدث يجرك نحو قناعات ومشاعر
سلبية ..
اخرج من الحدث .. شاهده بهدوء
اسأل نفسك هل كنت ستحكم نفس الحكم لو تعرض لنفس الموقف غيرك ؟
انصف .. لاتتطرف في جلد الذات ولا في الرثاء عليها
احسن الظن بربك .. تفاءل .. فبعد كل محنة منحة
اعف .. تسامح( ان كان هناك من اخطأ في حقك )
استشعر أحاسيسك الآن .. اؤكد انها اختلفت تماما
انت بهذه الطريقة لن تحتاج الى علاج من المشاعر السلبية ..لانها ليست بالعمق الذي يحتاج معه الى
علاج
وارحب بك في عالم الصحة النفسية .. والتوازن والسلام النفسي .[/size]
______________________
img]http://www.kulilk.com/up/upload/e2c22_976.bmp[/img]
السبت, 25/08/2007 - 12:02
#2
الانسان لا يستطيع الحكم على انسان من خلال التنظير فحسب بل هناك الاحتاك اللغوي التعابير الحركات الارادية او التصرفات مثلا لاتستطيع الحكم على شخص حاجباه معقودتان بانه عابس او عصبي لا يتقبل روح الفكاهة فلو انك تحدثت معه وتبادلت الحديث لربما كان من اكثر الناس قشمرة........ مو ضروري اي انسان يتقبل الاهانة الطباع تختلف من شخص لاخر على فكرة انا من الشخصيات اللي ممكن اتقبل اي نقد شو ما كان يعني لا بعصب ولا بنزعج بالعكس بحاول لاقي طريقة اعمل توازن بين افعالي الارادية واللاارادية وبين احكام الاشخاص علي سباس يمكن طولت :oops:
الأربعاء, 05/09/2007 - 06:52
#4
بعتقاد الكل أن لكل فعل رد فعل. ... . .
لكن ع الانسان ان يعرف بأن ليس لكل فعل رد فعل.. ..
لعل هذا الرد يكون طيشا ً. .. .. .. أو غير نافع . .. أو قد يؤدي للتدمير
والانسان لا يستطيع أن يحكم على شخص ٍ ألا ليعرف نفسه أولا ً . .. ..
ليعرف بأي باحة يفكر هو ثم سيحكم على غيره. .. . ,
شكرا ً أخ آرام1996. .. .
الأربعاء, 05/09/2007 - 11:40
#5
أنا برأي انو الانسان قادر على التمييز من النظرة الاولى تقريبا 8O
لانو في مقولة بتقول .........سماههم في وجوههم .... :wink: ..
هي الشغلة تزبط معي حوالي 60 % :|
الأربعاء, 05/09/2007 - 20:32
#6
اعتقد ان الثقة بالنفس .............التي لا تؤدي الى الغرور والاستفادة من تجارب
الاخرين هما الذان يحققان للانسان الاتزان الداخلي اكثر من اي شئ اخر ....
شكرا ارام
برأي أنّ الرد يتوقّف على الشخص والموقف والموضوع....
وما سيتبعه من رد فعل فيما بعد
ولكن على الأغلب لا أحد يتقبّل الإهانة
وشكراً